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‘바른 지식 자세 트레이너’ 우다경님이 알려주는 스쿼트의 모든 것!

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오늘 배워 볼 자세는 굽은 등과 안짱다리 개선 그리고 힙업과 기초체력이 필요한 사람들에게 효과적이에요!

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이제 실제로 영상과 사진을 따라 운동을 해 봐요.

어느새 몰라보게 좋아진 내 몸에 놀랄지도 모른다고요~

자 그럼 우리 복습해볼까요?

얼마나 열심히 따라 했는지 체크해보자고요~!