카테고리: 건강/피트니스

요가 레이디 – 1. 스트레스를 완화시키는 요가

현대인의 지친 마음과 몸을 정화시키기 위해 그녀들이 왔다! 삶에 찌든 현대인을 때론 멋지게, 때론 섹시하게, 때론 유머러스하게 돕는 센스만점 요가 여신들, 요가 레이디! 대망의 1화! 까다로운 팀장 밑에서 고생하는 김대리의 스트레스를 완화 시키기 위한 그녀들만의 처방은 무엇일까요? 마인드바디소울과 함께한 콜라보레이션 포토툰, 함께 감상하시죠!

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어디서나 할 수 있는 간단한 요가 동작

“일 하느라 바빠서 운동할 시간이 없어서…”라는 말은 핑계! 단순히 할 마음이 없는 것 뿐 아닌가요?! 아니라면 당장 쉐어하우스가 제안하는 운동법을 실천해 보세요. 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 요가 동작들을 소개합니다.

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겨울철 5분 운동법

추운 날씨에 저절로 몸이 움츠러 드는 겨울! 활동량이 줄어드는 만큼 살찔 확률이 높아진다는 것 알고 계시죠? 따로 시간을 내서 운동을 하기에는 시간이 부족하고 안하자니 몸매가 걱정되는 분들을 위한 겨울철 5분 운동법을 소개합니다. 소비되는 칼로리 정보도 참고하세요 :D

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