카테고리: 건강/피트니스

해파리에 쏘였을 때 대처법

“와우~ 여름이다~!” 신나는 여름 휴가, 푸른 바다에 온 몸을 던져 첨벙첨벙 해수욕을 즐기기를 한창, 죠스보다 무서운 것이 다가오고 있으니… 그것은 바로 해.파.리! 최근 수온이 높아지면서 해파리의 출현이 잦아지고 있는데요. 우리의 안전한 여름휴가를 위해서 해파리에 쏘였을 때는 어떻게 대처해야하는 지, 명확하게 알려드립니다.

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다이어트 실패를 경고해주는 세 가지 신호

처음에는 의지로 불타올라 열심히 운동하더라도, 시간이 조금 지나면 다이어트 하는 것에 지쳐 수치에 얽매이거나 잘못된 다이어트 방법을 선택하게 될 수도 있는데요. 오늘은 다이어트를 실패의 지름길로 이끌고, 올바른 다이어트 습관까지 망쳐버리는 다이어트 실패 신호에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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쇄골라인과 복근을 만드는 커플 운동

애정도가 깊어질수록 더욱 탄탄해지는 몸! 오늘은 우리 운동했어요 4장, 오늘은 섹시한 쇄골라인과 탄탄한 복근을 만드는 운동입니다. 운동할 때마다 가까워지는 얼굴에 스킨십은 덤! 왠지 자꾸만 하고 싶은 이 운동!!! 가슴이 뛰는 이유는 숨이차서 일까 떨려서 일까…? 확인하고 싶다면 지금 바로 시작!

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아침에 먹으면 건강에 좋은 음식

많은 분들이 아침에 밥 차려 먹을 시간도 부족하고 입맛도 없어서 아침 챙겨 먹는 것을 힘들어하시는데요 ㅠㅠ 하지만 건강한 식습관을 위해 아침은 간단하게라도 꼭 드시는 것이 좋아요. 그런데 아침에 먹으면 좋은 음식이 있다는 것 알고 계신가요? 음식도 아침에 먹으면 좋은 음식과 저녁에 먹으면 좋은 음식이 있답니다. 특히 채소와 과일의 경우 섭취 시간대가 따로 정해져 있다고 해도 과언이 아닌데요ㅎㅎ 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해 알아보도록 할게요 ^^

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우리 운동했어요 3장 – 아이컨텍하며 11자 복근 만들기

연애하면서 몸도 만드는 케빈과 희선의 우리 운동했어요 3장! 오늘은 복근만들기입니다. 쩍 갈라진 식스팩, 섹시한 십일자 복근, 더이상 남의 이야기가 아니에요! 커플이 함께 하면 의지도 팍팍, 애정도 팍팍! 커플 몸짱이 되는 날, 머지 않았답니다. 오늘도 자기와 함께 신나게 운동해볼까요?

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