카테고리: 건강/피트니스

어디서나 할 수 있는 간단한 요가 동작

“일 하느라 바빠서 운동할 시간이 없어서…”라는 말은 핑계! 단순히 할 마음이 없는 것 뿐 아닌가요?! 아니라면 당장 쉐어하우스가 제안하는 운동법을 실천해 보세요. 언제 어디서나 할 수 있는 간단한 요가 동작들을 소개합니다.

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겨울철 5분 운동법

추운 날씨에 저절로 몸이 움츠러 드는 겨울! 활동량이 줄어드는 만큼 살찔 확률이 높아진다는 것 알고 계시죠? 따로 시간을 내서 운동을 하기에는 시간이 부족하고 안하자니 몸매가 걱정되는 분들을 위한 겨울철 5분 운동법을 소개합니다. 소비되는 칼로리 정보도 참고하세요 :D

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