카테고리: 건강/피트니스

매끈한 다리를 위한 스트레칭

안녕하세요 바디메이크업 케빈입니다. 오늘은 종아리가 근육이 뭉쳐서 뻣뻣하신 분들을 위한 스트레칭을 올려보았습니다. 계속 앉아있는 회사원들, 학생들, 특히 여성들은 하이힐까지 신으면 하루종일 다리에 피로가 쌓입니다. 퉁퉁 부은 다리를 매끈하게 만들기 위한 스트레칭 법을 따라 해 봐요! 허리가 아프신 분들을 위한 방법도 따로 있어요~

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탄탄한 복근과 팔 라인 만들기

안녕하세요 바디메이크업 케빈입니다. 오늘은 아침에 날씨가 너무나도 포근하네요. 이제는 겉에 입고 있는 외투를 벗어던지고 이쁜 옷들을 입을 날이 얼마 안남았습니다. 아직 몸이 준비가 안되었다고요?? 그렇다면 복근과 팔 라인을 잡아주면서 간편히 할 수 있는 이런 운동은 어떠세요?

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체질 따라 골라 마시는 한방차

인스턴트 식품과 음주, 스트레스 등으로 건강을 위협받는 현대인들! 올바를 생활 및 식습관도 중요하지만 자기 체질에 맞는 차를 마시는 것 만으로도 피로와 스트레스를 해소할 수 있다고 합니다. 인산한의원 한진우 원장님의 설명과 함께 내 몸을 힐링해주는 한방차 베스트 5를 알아봅니다.

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모기를 피하는 방법

삶을 향한/너의 집념/너를 향한/나의 복수 -하상욱 단편시집 “죽어라 이 모기새끼야” 中에서- 매년 찾아오는 여름 밤의 불청객 모기와의 전쟁! 기왕이면 조금 건강하게 모기전쟁에서 승리하는 노하우를 알려드립니다!

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