카테고리: 건강/피트니스

우리 운동했어요 1장 – 밀당 스트레칭

하우스메이트 케빈과 희선이 만났다! 혼자 운동하기 쓸쓸한 여러분들을 위한 커플운동법을 준비했습니다. 이 운동을 핑계 삼아 마음에 담아두었던 그/그녀에게 다가가 보는 건 어떠세요? 이제 막 사랑을 시작하는 연인들을 위한 달달한 밀당 스트레칭! 재미도 있고 효과도 있는 1석 2조의 운동법 연재를 시작합니다:D

더 읽기

요요 없는 다이어트 방법 3가지 

요요 없이 살 빼기! 다이어터라면 누구나 원하는 다이어트 방법일 텐데요. 빨리 체중감량을 해야 한다는 생각에 단식을 하거나 약을 먹기도 하는데, 잘못된 다이어트 방법을 선택한다면 얼마 못 가 곧 요요 현상을 경험하게 되죠 ㅠㅠ 요요 현상이란 잘못된 다이어트 방법으로 생기는 부작용으로 몸의 대사량이 줄고 식욕은 증가되는 현상을 말하는데요. 살을 빼더라도 요요 현상 없이, 건강하게 다이어트하기 위해 요요 없는 다이어트 방법, 하우스메이트 ‘다시’에서 알려드립니다.

더 읽기

가슴라인을 잡아주는 스트레칭

여름의 상징 반팔, 반바지, 그리고 파인 옷! 팔과 목라인 잡아주는 스트레칭에 이어 파인 옷을 입었을 때 드러나는 가슴라인까지 확실히 잡아주는 스트레칭을 준비했습니다. 예쁜 상체 만들어주는 스트레칭 세 번째 시간! 간단한 동작으로 예쁜 가슴라인을 만들어보아요~♬

더 읽기

팔 라인 이쁘게 만들어 주는 스트레칭

저 멀리 있는 친구가 반가워 인사를 했는데… 모든 사람이 쳐다보는 것은?! 바로 출렁거리는 팔! 일명 저고리살, 또는 날개살이라고 불리는 팔뚝 살 고민이신 분들 많으시죠? 특히 요즘처럼 반팔을 입을 때면 미세한 움직임에도 여지없이 흔들리는 팔뚝 살ㅠㅠ 더이상 끌어오르는 화를 참을 수 없다면, 지금 바로 이 스트레칭을 해보세요!

더 읽기

예쁜 상체 만드는 스트레칭 1탄 – 목선

계속해서 옷은 짧아지고, 파이고… 몸매는 자꾸 드러나는데 아직 내 몸은 준비되지 않았다면! 지금부터 예쁜 상체 만들기 프로젝트에 돌입해요. 하우스메이트 케빈이 알려주는 예쁜 상체 만들기 1탄! 오늘은 사슴처럼 길고 고운 목선 만드는 스트레칭을 알려드립니다. 하루에 밥 먹듯이 세 번! 아침, 점심, 저녁 시도해보아요~!

더 읽기