카테고리: 건강/피트니스

다이어트 할 때 좋은 간식

행거(hanger)라는 말을 아시나요? 행거는 배고픔(Hungry)와 분노(Anger)의 합성어인데요. 여기에서 파생된 ‘행그리’라는 파생어도 있습니다. 한 마디로 배고파서 화낸다는 뜻이죠 ㅎㅎ 다시 다이어터분들도 가끔씩 배고파서 화날 때 있으시죠? 배고픔이 잘 참아지는 날도 있지만, 행그리 상태가 되어 폭식을 하는 경우도 있을 거에요 ㅠㅠ 왜 이런 현상이 일어나는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 행그리 상태를 잠재울 수 있을까요? 오늘은 다이어트 중 먹는 간식에 대해 알아보도록 할게요 ^^

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의리로 하는 사랑의 스쿼트

달달한 커플에서 뜨거운 커플을 거쳐 이제는 의리로 사귀는 커플의 운동법이 나왔다! 너와 나 사이에 더 이상 달달함을 느낄 수 없다면…? 가끔은 얼굴만 쳐다보지 말고 서로의 체온을 느껴보는 건 어떨까요? 케빈과 희선의 우리 운동했어요 다섯번째 시간~!

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해파리에 쏘였을 때 대처법

“와우~ 여름이다~!” 신나는 여름 휴가, 푸른 바다에 온 몸을 던져 첨벙첨벙 해수욕을 즐기기를 한창, 죠스보다 무서운 것이 다가오고 있으니… 그것은 바로 해.파.리! 최근 수온이 높아지면서 해파리의 출현이 잦아지고 있는데요. 우리의 안전한 여름휴가를 위해서 해파리에 쏘였을 때는 어떻게 대처해야하는 지, 명확하게 알려드립니다.

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다이어트 실패를 경고해주는 세 가지 신호

처음에는 의지로 불타올라 열심히 운동하더라도, 시간이 조금 지나면 다이어트 하는 것에 지쳐 수치에 얽매이거나 잘못된 다이어트 방법을 선택하게 될 수도 있는데요. 오늘은 다이어트를 실패의 지름길로 이끌고, 올바른 다이어트 습관까지 망쳐버리는 다이어트 실패 신호에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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쇄골라인과 복근을 만드는 커플 운동

애정도가 깊어질수록 더욱 탄탄해지는 몸! 오늘은 우리 운동했어요 4장, 오늘은 섹시한 쇄골라인과 탄탄한 복근을 만드는 운동입니다. 운동할 때마다 가까워지는 얼굴에 스킨십은 덤! 왠지 자꾸만 하고 싶은 이 운동!!! 가슴이 뛰는 이유는 숨이차서 일까 떨려서 일까…? 확인하고 싶다면 지금 바로 시작!

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