[videoembed type=”youtube” url=”https://youtu.be/x6n_MihdJ5k” title=”1″ playbar=”1″ width=”100%” height=”330″ danawa=”1″ ]

chocolate_abs_00


chocolate_abs_01


chocolate_abs_02 chocolate_abs_03 chocolate_abs_04


1. 업사이드 다운 브이 업

chocolate_abs_05 chocolate_abs_06 chocolate_abs_07 chocolate_abs_08 chocolate_abs_09 chocolate_abs_10 chocolate_abs_11


2. 트위스트 크런치

chocolate_abs_12 chocolate_abs_13 chocolate_abs_14 chocolate_abs_15 chocolate_abs_16 chocolate_abs_17 chocolate_abs_18 chocolate_abs_19 chocolate_abs_20


3. 플랭크 사이드킥

chocolate_abs_21 chocolate_abs_22 chocolate_abs_23 chocolate_abs_24 chocolate_abs_25 chocolate_abs_26 chocolate_abs_27 chocolate_abs_28