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차왕식 트레이너  & 김아름 트레이너

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1. 스파이크 푸쉬업

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스파이크 푸시업 운동 효과

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2. 스트레이트 킥 백

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스트레이트 킥 백 운동효과 & 응용 동작

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3. 숄더 써클링

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숄더 서클링 운동 효과

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