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자리를 최대한 바깥쪽으로 앉아서 활동을 최대화 시켜요! 이동하기 편하게~

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물을 많이 마셔서 화장실을 자주 가면 술도 덜먹게 되죠~ 그리고 술과 물은 좋은 궁합^^

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내가 아르바이트생이 되어보아요~ 기본 상차림 부터 휴지, 접시, 술 등 움직여서 챙겨주세요. 먼저 찾아서 움직이기!

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회식의 꽃은 2차죠. 술을 더 먹는 것보다 노래방이나 움직임이 많은 게임방, 볼링장 등 활동적인 곳을 추천해요.
움직이다 보면 술도 깨고 칼로리도 줄고~

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집 갈 때 걸어서 30분 이내 거리는 걸어가 보도록 해요~
너무 늦은 밤에는 위험하니깐 택시를 타고 적당히 내려서 조금만 걸어보아요~

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깨알 Tip! 술자리에서 화장실을 많이 가게 되죠.
그럴 때 화장실에서 스쿼트 10개씩만 해도 운동 효과 만점!  이렇게 움직이다 보면 술도 깨고 운동도 되고!