그 누구보다 더 격렬하게 아무것도 안 하고 싶지만 살은 빼고 싶은 당신에게 추천하는 아이소메트릭스 운동법!

국립국악원
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아이소메트릭스 운동이란?

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브릿지 자세

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스쿼트

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플랭크 or 푸시업

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햄스트링 스트레칭

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런지

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