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1편 : 몸매를 매끈하게! 와일드 스쿼트!

2편 : 스쿼트의 모든 것, 스쿼트 패턴

3편 : OX다리를 위한 원레그 스쿼트

4편 : 코끼리 다리와 헤어지는 스트레칭

오늘은 셀프 골반 교정 방법에 대해 배워보려고 해요~


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1. 개구리 동작

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2. 내전근 운동

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3. 브릿지

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4. 장요근 운동

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