1. 잠자기 전 커피

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2. 잠자기 전 과격한 운동

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3. 너무 푹신푹신 하거나 딱딱한 매트리스

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4. 잠자기 전 스마트폰 사용

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5. 자신의 체형에 맞지 않은 베개 사용

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솔루션

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