시간 없는 현대인들을 위한 틈새 스트레스 해소법 5가지

할 일이 너무 많아서, 생각대로 일이 잘 안 풀려서, 사람과의 관계 때문에 우리는 스트레스를 받지요. 그렇게 받은 스트레스, 제대로 안 풀면 일도 손에 안 잡히고 병 납니다! 일보다 내가 제일 중요한 거 아시죠? 어떻게 풀어야 할지 모르겠다면 이렇게 해보세요. 스트레스 푸는 5가지 방법!

일이 너무 많아서

일이 잘 풀리지 않아서

사람 때문에 힘들어서 우리는 스트레스를 받는다.

스트레스 푸는 방법 5가지

#1 간식 채우기

스트레스에 당 섭취는 필수다.

사는 게 씁쓸하면 단 맛이라도 채워야지.

간식으로 가득찬 서랍을 보면 마음이 조금 너그러워진다.

#2 종이 찢기

간식 영수증에 이면지까지

시원하게 쫙쫙 찢기.

속 시끄러울 땐 이만한 게 없다.

눈처럼 잘게 찢어지는 종이들

소리까지 묘한 쾌감을 준다.

온갖 스트레스와 함께 쓰레기통에 투척!

#3 좋아하는 것 보기

일이 손에 안 잡힐 땐

잠시 눈요기를 해본다.

(흐뭇한 랜선집사)

책상 한켠엔 귀요미 놔두기. 잡았다 요놈!

쓰담쓰담 애착 인형마냥 쓰다듬다 보면 마음에 안정감이 생긴다.

입가엔 어느새 비실비실 웃음이 새어 나온다.

#4 잠시 피신하기

암만 해도 기분이 나아지지 않을 땐 잠시나마 자리를 벗어난다.

그래봤자 비상계단 정도지만…
한숨과 함께 마음까지 환기되길.

#5 칼퇴하기

직장인 스트레스 해소를 위한 최고의 방법은 역시 퇴근이 아닐까? 퇴근시간 5분 전부터 카운트 다운하기.

여섯시 땡! 하면 누구보다 빠르게 퇴근 준비

오늘 다 못한 일은

내일의 나에게 맡기고.

(경쾌한 손놀림)

지금 이 시간부터 회사 일은 잊어버리기.

수고했다, 오늘의 나