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squat-1

1. 전신을 단련시킨다.

squat-2

2. 방법이 간단하다.

squat-3

3. 하체 라인에 탄력이 생긴다.

squat-4

4. 장소에 구애받지 않는다.

squat-5

5. 변비에 좋다.

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응용동작 1

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응용동작 2

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응용동작 3

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