[divider style=”blod” title=”손목 강화 운동법” text_align=””]

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한 손에 들어오는 굵기의 봉을 쥐고 앞으로 다섯 번, 뒤로 다섯 번 돌려주세요.

[divider style=”thin” title=”운동 효과” text_align=””]

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저게 운동이 되나? 싶지만 해보면 의외로 팔뚝이 단단해지는 느낌이 든답니다.

[divider style=”bold” title=”손목 스트레칭법” text_align=””]

wrist-stretch-for-parents 03wrist-stretch-for-parents 05무릎을 꿇고 손목을 몸쪽으로 놓고 어깨가 내려가지 않도록 주의하며 손목 근육을 펴주세요. 그리고 손끝을 모으고 손등을 바닥으로 댑니다.

[divider style=”thin” title=”Tip.” text_align=””]

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아이를 보면서 동시에 운동도 가능한 1석 2조 운동법!!

[divider style=”thin” title=”운동 효과” text_align=””]

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