출퇴근 다이어트 프로젝트 2탄! 구조물 활용 편, 오늘은 버스나 지하철의 손잡이, 봉을 이용한 요가와 운동법을 배워볼 거예요. 사람이 어느 정도 있어도 가능한 운동들이니 틈틈이 따라 해보는 것은 어떠세요? 다이어트는 쉬지 않는다. 마인드바디소울이 알려주는 지하철 요가 구조물 활용 편:D
사이드밴드
어깨 강화
날개뼈 비비기
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