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# 텀블러로 물먹는 습관 들이는 간단 꿀팁
- URL: https://www.sharehows.com/113922/
- Published: 2021-10-18T16:24:55.000Z
- Updated: 2026-09-03T09:24:54.000Z
- Author: 쉐어하우스
- Tags: 푸드

![](https://www.sharehows.com/content/images/202110/113922_36579_1624.jpg)

https://www.youtube.com/watch?v=GhhONDKtpzU

물먹는 습관이 좋다는 건 다들 아시지만 지키기 힘드시죠\~ 그렇다면 이렇게 하시는 건 어떨까요?

물을 많이 마시면 좋다는 것은 모두가 알고 있을 거에요. 하지만 습관이 들지 않으면 물을 자주 마시기가 어려운 편입니다. 투명한 텀블러에 표시해두고 수시로 마시는 습관을 길르는 방법을 소개합니다.

## 텀블러를 준비합니다.

![](https://www.sharehows.com/content/images/202110/113922_36580_1624.jpg)

투명한 PP보틀을 준비해 주세요

오전과 오후로 나누어 한시간 마다 물을 마실 계획을 세웁니다. 텀블러에 오전과 오후로 표시하고 매시간 별로 기입을 합니다

- 오전 9시부터 12시 시간별로 4번
- 오전 1시 부터 5시 시간별로 4번

![](https://www.sharehows.com/content/images/202110/113922_36579_1624.jpg)

표시한 눈금자 만큼 매시간 물을 마시면 됩니다.

![](https://www.sharehows.com/content/images/202110/113922_36582_1624.jpg)

이렇게 하면 간단하게 마신물의 양과 습관을 기르는데 도움이 됩니다.

https://www.youtube.com/watch?v=GhhONDKtpzU