온몸이 뻐근할 때가 많죠. 사무실에서나 집에서 간단하게 스트레칭을 할 수 있는 방법! 그것은 바로바로 수건이에요~ 수건으로 가볍게 스트레칭으로 시작해서 전체적인 운동으로 몸의 근육을 강화시키기! 굳어있는 나의 근육과 척추를 곧게 펴주게 도움을 주는 운동법. 알아볼까요?^^
쭉쭉 스트레칭
스파인 트위스트
런지 트위스트
수건 깔고 상복부 운동
수건 끌어 하복부 운동
수건을 이용한 운동법
집 앞으로 찾아가는 다이어트 & 건강도시락 전문 브랜드 마이비밀 입니다. 운동뿐만이 아닌 식단에서 오는 참된 다이어트의 정보를 드리겠습니다. 자주 접하는 음식의 궁금했던 점이나, 다이어트에 도움이 되는 다양한 식단과 체계적인 소식으로 찾아가겠습니다^^