100kcal란 약 우리가 주식으로 먹는 밥 1/3공기, 방울토마토 70개 정도의 분량입니다. 스낵류는 대부분 우리 몸에 필요한 비타민, 무기질, 식이 섬유소가 거의 없는 고열량 식품이며, 체중 증가를 초래하고, 각종 성인병의 원인이 되는 트랜스지방, 포화지방, 나트륨, 당류는 높기 때문에 섭취할때는 영양성분표를 꼭 확인하고 계산하여 100kcal 이상 섭취하지 않도록 주의할 필요가 있습니다.
<참고 자료>
오리온 (http://www.orionworld.com/)
해태제과 (http://www.ht.co.kr/)
롯데제과 (http://www.lotteconf.co.kr/)
영양가 산출 : CAN-PRO 4.0 한국영양학회
품 라벨 꼼꼼 가이드, 2012, 김정원
