종아리 부기 빼는 스트레칭

하루 종일 서있거나 앉아있어도 잘 붓는 종아리! 종아리 부기를 빼는 스트레칭으로 다리의 피곤함을 날려버려요~ 집에서 티비 보면서 간단하게 할 수 있는 다양한 방법. 눕거나 앉거나 서서! 그리고 유명한 L자 다리 스트레칭까지~ 당장 집에 가서 고생한 나의 종아리에게 스트레칭으로 풀어줘야겠어요~ ^,^

앉아서 하는 스트레칭

누워서 하는 스트레칭

서서 하는 스트레칭

‘L’자 다리올리기