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# 면역력을 높여주는 생활 습관
- URL: https://www.sharehows.com/20148/
- Published: 2015-07-03T09:34:43.000Z
- Updated: 2026-09-03T09:57:17.000Z
- Author: 작은외침
- Tags: 건강

![](https://www.sharehows.com/content/images/201507/20148_4517_0934.jpg)

https://www.youtube.com/watch?v=jBm3SMzJCrU

몸의 면역력만 높아도 바이러스의 공격에도 나의 건강을 지킬 수가 있답니다 :D 그래서 준비한 생활 속에서 면역력을 높이는 습관! 간단해서 이미 하고 있는 습관일 수도 있지만 그것이 나의 건강을 지키고 있었다는 사실! 면역력을 키워서 더 건강해져요\~

![](https://www.sharehows.com/content/images/201507/20148_4518_0934.jpg)

★ 면역력을 높이는 음식

\-마늘, 생강, 고추냉이, 양파, 브로콜리, 바나나, 버섯류, 키위, 토마토 등 다양하게 많아요!

★ 면역력을 높여주는 생활 습관

\- 술, 담배는 줄여주는 것이 좋아요.- 손을 잘 씻는 것은 기본 중에 기본!- 1시간 정도 햇볕을 쬐는 것도 좋아요.- 스트레스를 잘 다스리는 것도 마음과 몸이 다 건강해질 수 있답니다 ^.^

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![](https://www.sharehows.com/content/images/201507/20148_4519_0934.jpg)