출퇴근하기만도 바쁜 현대인들을 위한 출퇴근길 지하철 요가! 꽉 찬 지하철, 앉지도 못해 서서 출퇴근, 등하교 하는 사람들을 위해 이번 편은 서서 하는 운동으로 준비했어요. 민망함은 잠시 안녕-! 더 중요한 나의 건강을 챙기며 아침을 열어볼까요?

나무자세

수정 yoga in subway 01

버티는 발에 집중하며 균형을 잡는다.

수정 yoga in subway 02

절벽 궁디 극복

수정 yoga in subway 03
수정 yoga in subway 04

뒷구리 없애기

수정 yoga in subway 05

팁!

수정 yoga in subway 06