건강/피트니스

지하철 요가 3장 : 앉아서 하기 편

마인드바디소울 2015.11.06 0 여기에 댓글을 달아주세요. 165

다리 운동

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발들기

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한 다리 뻗기

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뒤꿈치 들기

다리운동 효과

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목 운동

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뒷통수 밀기

뒷통수 밀기 효과

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목 스트레칭

목 스트레칭 효과

               

마인드바디소울

당신만의 건강한 삶을 연구하다. 마인드바디소울(Mind Body Soul)은 현대 요가 각 분야 최고 전문가들이 모여서 만든 그룹으로 대상에 맞춘 철저한 1:1 맞춤형 강의 시스템으로 운영됩니다.