사람의 수면시간은 하루 평균 6~8시간… 하지만 8시간 이상을 푹~ 잠을 잤는데도 피곤하신 분들 계시죠? ㅠㅠ 개운하지도 않고… 많은 사람들이 잠을 자도 피곤하고 졸려 일상생활에서 불편함을 느끼고 있는데요~ 이제부터 자도자도 피곤한 이유를 알아볼까요~
1. 잠자기 전 커피
2. 잠자기 전 과격한 운동
3. 너무 푹신푹신 하거나 딱딱한 매트리스
4. 잠자기 전 스마트폰 사용
5. 자신의 체형에 맞지 않은 베개 사용
솔루션
사람의 수면시간은 하루 평균 6~8시간… 하지만 8시간 이상을 푹~ 잠을 잤는데도 피곤하신 분들 계시죠? ㅠㅠ 개운하지도 않고… 많은 사람들이 잠을 자도 피곤하고 졸려 일상생활에서 불편함을 느끼고 있는데요~ 이제부터 자도자도 피곤한 이유를 알아볼까요~
