내 배에 금이 가 본적이 언제인지… 내 생에 식스팩을 가지려면 다시 태어나는 수밖에 없다구요? 그럴리가요. 국가대표 강성원 선수가 알려주는 이 세가지 복근 운동만 기억하신다면 현생에서도 식스팩을 장착할 수 있어요. 지금 당장 시작해요!!
오늘 배울 복근운동은?
크런치
주의사항
레그레이즈
주의사항
사이드 플랭크
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주의사항
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