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# 초보 맨손운동 3가지
- URL: https://www.sharehows.com/41470/
- Published: 2016-05-05T17:54:21.000Z
- Updated: 2026-09-03T09:52:25.000Z
- Author: 프란-PRAN
- Tags: 건강

https://www.youtube.com/watch?v=W2UHRTe-KwM

https://www.youtube.com/watch?v=W2UHRTe-KwM

여러분은 헬스장에 등록하면 얼마나 나가시나요? 보통 처음에만 열심히 다니다가 가지 않는 경우가 많은데요. 집 혹은 공원에서도 할 수 있는 맨손 운동 3가지를 알려드립니다 :)

### 1\. 팔굽혀펴기

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![](https://www.sharehows.com/content/images/201605/41470_10153_1754.png)

### 2\. 턱걸이

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![](https://www.sharehows.com/content/images/201605/41470_10155_1754.png)

### 3\. 스쿼트

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![](https://www.sharehows.com/content/images/201605/41470_10157_1754.png)

![](https://www.sharehows.com/content/images/201605/41470_10158_1754.png)

기본적인 맨손 운동 3가지를 알아봤는데요. 많은 분들이 아는 운동이지만, 잘못된 방법을 알고있는 분들도 계십니다. 제대로 된 방법으로 운동하는 것이 효과도 좋고 부상 방지에도 도움이 되니, 운동하실 때 참고하면 좋겠죠? :)