여러분은 헬스장에 등록하면 얼마나 나가시나요? 보통 처음에만 열심히 다니다가 가지 않는 경우가 많은데요. 집 혹은 공원에서도 할 수 있는 맨손 운동 3가지를 알려드립니다 :)
1. 팔굽혀펴기
2. 턱걸이
3. 스쿼트
기본적인 맨손 운동 3가지를 알아봤는데요. 많은 분들이 아는 운동이지만, 잘못된 방법을 알고있는 분들도 계십니다. 제대로 된 방법으로 운동하는 것이 효과도 좋고 부상 방지에도 도움이 되니, 운동하실 때 참고하면 좋겠죠? :)
여러분은 헬스장에 등록하면 얼마나 나가시나요? 보통 처음에만 열심히 다니다가 가지 않는 경우가 많은데요. 집 혹은 공원에서도 할 수 있는 맨손 운동 3가지를 알려드립니다 :)
기본적인 맨손 운동 3가지를 알아봤는데요. 많은 분들이 아는 운동이지만, 잘못된 방법을 알고있는 분들도 계십니다. 제대로 된 방법으로 운동하는 것이 효과도 좋고 부상 방지에도 도움이 되니, 운동하실 때 참고하면 좋겠죠? :)
