스마트폰과 컴퓨터를 많이 쓰는 현대인들의 대표적인 직업병 거북목 증후군… 지금 당장 사무실에서 쉽게 따라 할 수 있는 오피스 요가!! 지금부터 마인드 바디 소울이 알려드리겠습니다.
거북목 자가진단법
1.더블유 만들기 동작
2.턱 당기며 뒤통수 밀어내기
3.수축된 목 앞부분 이완시키기
앉아서 하는 생활이 얼마나 위험한지, 그리고 도움을 주는 활동이 무엇인지 알려주는 마인드바디소울의 오피스 요가~
쉐하메이트 👋
쉐어하우스(ShareHows)에서 세상의 모든 리뷰와 노하우들을 모아 공유하는 일을 하고 있습니다. 전문가와 크리에이터들의 정보성 콘텐츠는 기업 및 기관의 브랜드와 제품을 소구하는 최적의 방법입니다. 직접 사용하고 경험한 노하우를 알기 쉽게 전달하는 크리에이터 🏠쉐하메이트를 만나보세요.
