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# '입 다이어트'를 벗어나야 할 7가지 이유
- URL: https://www.sharehows.com/51239/
- Published: 2016-09-19T17:12:01.000Z
- Updated: 2026-09-03T09:47:50.000Z
- Author: 프란-PRAN
- Tags: 건강

![](https://www.sharehows.com/content/images/201609/51239_14345_1712.jpg)

https://www.youtube.com/watch?v=cJMiNOcHA50

항상 다이어트를 해야 한다고 외치지만 운동은 쉽지 않습니다. 그러나 생활 속에서도 칼로리가 소모되고 있었다는 사실 알고 계셨나요. 일상 생활 속에서 우리가 자주 먹는 음식과 그 칼로리를 소모하기 위해 일상 생활 행동을 얼마나 하면 되는지를 비교했습니다. 따로 운동하는 것보다 생활 속 운동을 하겠다고 생각하신 분들은 주목하세요. 결과는 예상 밖이었습니다.

### 1\. 샌드위치 + 우유

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### 2\. 커피

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### 3\. 제육덮밥

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### 4\. 라면 + 삼각 김밥

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### 5\. 팝콘L + 콜라

![](https://www.sharehows.com/content/images/201609/51239_14350_1712.jpg)

### 6\. 소주 1잔(커플샷)

![](https://www.sharehows.com/content/images/201609/51239_14351_1712.jpg)

### 7\. 삼겹살 1인분

![](https://www.sharehows.com/content/images/201609/51239_14352_1712.jpg)