악으로 버티고 따라 하는 자에게 기적이 있나니 .. 불타는 하체! 얇아지는 하체! 늘씬한 각선미! 하체 운동의 본좌 기적의 마일리 사이러스 하체 운동 7가지!

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1. 교차런지

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2. 딥 스쿼트

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3. 사이드 런지

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4. 측면으로 다리들기

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5. 스쿼트

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6. 한다리 카프레이즈

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7. 측면으로 다리들기

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