
https://www.youtube.com/watch?v=XOJoObZG4y8
통통한 다리 때문에 고민이라면, 바로 이 운동으로 극복하자 :D
킥 앤 백 런지



☞ 대퇴근, 허벅지 뒤쪽 및 힙운동!
트위스트 런지



☞ 허벅지 옆쪽 라인을 슬림하게!
사이드 런지


☞ 내전근을 길게 만들어 허벅지를 슬림하게!


유튜브 영상으로 보기

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