날씬한 코트핏을 만드는 삼두 운동 3가지 By 랭킹닭컴 1 분 소요 7 Share on Facebook Share on Twitter 공유가 멋있는 이유 중 하나가 바로 코트빨이 아닐까요? 코트빨의 기본을 만드는 어깨, 삼두를 예쁘게 만들어주는 운동을 알려 드립니다! 차왕식 트레이너 & 김아름 트레이너두 트레이너가 삼두 운동들을 알려드립니다.1. 스파이크 푸쉬업 스파이크 푸시업 운동 효과2. 스트레이트 킥 백스트레이트 킥 백 운동효과 & 응용 동작3. 숄더 써클링숄더 서클링 운동 효과📺유튜브 영상으로 보기