'굽은 등 개선', '안짱다리 개선', '하부 승모근 단련', '힙 근육 단련'에 효과적인 스쿼트 패턴에 대해 알려드립니다 ^^
'바른 지식 자세 트레이너' 우다경님이 알려주는 스쿼트의 모든 것!
오늘 배워 볼 자세는 굽은 등과 안짱다리 개선 그리고 힙업과 기초체력이 필요한 사람들에게 효과적이에요!
이제 실제로 영상과 사진을 따라 운동을 해 봐요. 어느새 몰라보게 좋아진 내 몸에 놀랄지도 모른다고요~ 자 그럼 우리 복습해볼까요?
얼마나 열심히 따라 했는지 체크해보자고요~!
https://www.youtube.com/watch?v=4SvHZbLfL0U
