가만히 있어도 체중감량이? 살 안 찌는 체질이 되는 기초대사량을 높이는 방법!! 한번 알아볼까요!!! 물론 적절한 운동도… 중요합니다..

국립국악원

유제품을 자주 먹는다

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잡곡과 과일을 많이 섭취

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술을 끊거나 줄인다

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철분 섭취

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땅콩버터를 통한 마그네슘 보충

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물을 많이 마시자

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충분한 수면

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