https://www.youtube.com/watch?v=Jj2oTqRsVpw
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당신의 코끼리 다리를 개미 다리로 만들어주는 마법의 스트레칭!
1편 : 몸매를 매끈하게! 와일드 스쿼트!
2편 : 스쿼트의 모든 것, 스쿼트 패턴
3편 : OX다리를 위한 원레그 스쿼트
오늘은 코끼리 다리와 헤어지는 스트레칭에 대해 배워보려고 해요~




1. 햄스트링 스트레칭








2. 하지신경 가동술





3. 이상근 스트레칭





