건강/피트니스

코끼리 다리와 헤어지는 스트레칭(with 우다경)

랭킹닭컴 2019.01.23 0 여기에 댓글을 달아주세요. 461

당신의 코끼리 다리를 개미 다리로 만들어주는 마법의 스트레칭!

1편 : 몸매를 매끈하게! 와일드 스쿼트!

2편 : 스쿼트의 모든 것, 스쿼트 패턴

3편 : OX다리를 위한 원레그 스쿼트

오늘은 코끼리 다리와 헤어지는 스트레칭에 대해 배워보려고 해요~

1. 햄스트링 스트레칭

2. 하지신경 가동술

3. 이상근 스트레칭

               

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