오늘은 셀프 골반 교정 방법에 대해 배워보려고 해요~

pelvis_correction_01
pelvis_correction_02

1. 개구리 동작

pelvis_correction_03
pelvis_correction_04
pelvis_correction_05
pelvis_correction_06
pelvis_correction_07
pelvis_correction_08

2. 내전근 운동

pelvis_correction_09
pelvis_correction_10
pelvis_correction_11

3. 브릿지

pelvis_correction_12
pelvis_correction_13
pelvis_correction_14
pelvis_correction_15
pelvis_correction_16

4. 장요근 운동

pelvis_correction_17
pelvis_correction_18
pelvis_correction_19