운동은 꼭 일어나서 해야한다는 편견을 버려요! 누워서도 등, 엉덩이, 복근 운동 충분히 할 수 있다는 거! 적은 움직임으로 한 부위에 집중적으로 자극을 줄 수 있는 누워서 하는 운동 3가지를 소개해드립니다 :)
어차피 집에 누워있을 거! 그냥 누워 있지말고 이렇게 누워 있으면 군살 싹 빠지고 잔근육이 뙇!
누워서도 슬림핏 만들 수 있는 짐볼운동 3종세트를 달려드립니다.
1. 등 운동
2. 힙업 운동
3. 크런치 (복근 운동)
제임스 킬과 지방 불태우기!
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