> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://www.sharehows.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 눈 피로 차단! 블루라이트 차단 어플 - URL: https://www.sharehows.com/84418/ - Published: 2018-08-06T18:02:04.000Z - Updated: 2026-09-03T09:34:35.000Z - Author: 퀵팁 - Tags: 건강 ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28618_1802.jpg) 우리 눈이 블루라이트에 장시간 노출되면 눈의 피로는 물론, 시력 저하 등 눈 건강에 나쁜 영향을 미친다고 해요. 스마트폰은 노트북보다 2배, TV보다 5배나 많은 블루라이트를 뿜어낸다고 하니 폰을 장시간 사용하는 사람이라면 눈 건강을 위해 '블루라이트 차단 어플'을 활용해보세요! ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28619_1802.jpg) 우리가 사용하는 스마트폰, 노트북, TV에서 나오는 블루라이트눈이 자주 피로하다면 블루라이트 영향을 의심해 보세요! ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28620_1802.jpg) ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28621_1802.jpg) 오랜 시간 블루라이트에 노출되는 사람이라면 우리의 소중한 눈 건강을 위해서블루라이트 차단 어플을 사용해 보는 건 어떨까요? ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28622_1802.jpg) '블루라이트 차단 스크린 필터' 어플은 구글 플레이스토어에서 설치할 수 있습니다!사용법도 엄청 간단한데요\~ 원하는 색상 필터도 선택할 수 있고 차단율, 나이트 모드도 설정할 수 있어요 ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28623_1802.jpg) 시간 설정도 가능해서 원하는 시간에만 맞춰서 사용할 수 있어요상단바에서 터치로도 이용 가능해요! ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28624_1802.jpg) 사용 후기를 보면 자기 전, 핸드폰을 할 때 확실히눈의 피로도가 덜 하다는 등의 긍정적인 평가가 많다고 합니다! ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28625_1802.jpg) 블루라이트 차단 스크린 필터 어플 외에도 기능이 단순한 것부터 다양한 종류의블루라이트 차단 어플이 있으니 찾아보고 나한테 맞는 것을 쓰는 것을 추천드립니다! ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28626_1802.jpg) ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28627_1802.jpg) 블루라이트 차단 어플 설치가 불편하다면?스마트폰 건강 사용법 4가지 꼭 체크해두고 어플 사용 대신 따라해 보세요! 1\. 화면의 밝기 낮추기2\. 어두운 곳에서의 폰 사용 자제3\. 폰과 눈의 거리는 30cm 이상 유지4\. 20분 사용 후, 10분 휴식 ![](https://www.sharehows.com/content/images/201808/84418_28628_1802.jpg) 블루라이트는 눈의 피로, 시력 저하 뿐만 아니라 수면 유도 호르몬인 '멜라토닌' 분비를 억제하고수면을 방해한다고 하니 잠들기 전에는 스마트폰 사용을 자제하도록 해요! 하루종일 TV, 스마트폰, 컴퓨터 화면의 블루라이트에 지친 내 눈...이제 나의 소중한 눈을 위해서 블루라이트 차단합시다!