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에브리맘

모든 엄마들을 위한 다양한 이야기가 있는 곳. 에브리맘입니다.

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미세먼지 걱정 없애주는 착한 한 끼, 해초 비빔국수

뿌옇게 미세먼지 낀 회색빛 하늘, 잠깐만 외출해도 목이 칼칼해지고 건강도 염려가 되는데요.. 해조류는 체내 노폐물, 중금속, 독소 배출에 뛰어나 미세먼지 예방에 좋다고 합니다! 그 해조류를 활용한 해초 비빔국수 레시피를 소개할게요!

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여성들이 놓쳐선 안 되는 골다공증 예방 음식 6가지

골다공증은 상대적으로 뼈의 질량이 적은 여성의 발병률이 전체 환자 중 93.2%로 매우 높다고 합니다. 우유, 멸치 등 대표적인 칼슘 함유 식품을 챙겨먹는 것 만으로 충분할까요? 건강한 성인은 하루 700mg, 골다공증의 위험이 있는 경우 하루 1000mg 정도의 칼슘을 섭취해야 한다고 합니다. 칼슘이 풍부한 음식부터 칼슘흡수를 도와주는 비타민 D가 풍부한 식품까지 뼈 건강을 지켜 줄 식재료를 소개합니다.

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쫄깃한 버섯과 고소한 들깨의 만남, 버섯 들깨죽

이름도 예쁜 백만송이버섯을 활용한 요리! 백만송이버섯의 다른 이름은 ‘느티만가닥버섯’인데요, 부드러우면서도 쫄깃쫄깃한 식감을 느낄 수 있는 아이입니다! 쉽고 간편하게 만들어 먹을 수 있는 버섯 들깨죽으로
속을 든든하게 채워보는 건 어떠세요’-‘♡

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달걀 껍데기를 재활용하는 10가지 방법

완전식품 달걀! 많이들 즐겨 드시죠? 달걀을 즐겨 먹는 만큼 일주일이면 엄청난 양의 달걀껍데기가 나와요ㅠ 그런데 쓰레기인 줄만 알았던 달걀껍질이 생각 외로 많은 곳에 유용하게 쓰인다는 사실 알고 계신가요? 달걀껍질의 엄청난 활용법들을 공개합니다 ^.^

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미용과 건강에 좋은 굴 탕수육!

땅에는 우유가 있으면 바다에는 ‘바다의 우유’라고 불리는 ‘굴’이 있죠! 뽀얀 속살로 필수 아미노산을 듬뿍 가지고 있는 굴!! 달콤하고 바삭하게 탕수육으로 만들어 먹으면 굴을 안 먹는 우리 아이도 거부감 없이 먹을 수 있을 거예요~ 희고 매끄러운 피부, 그리고 건강을 위해 우리같이 먹어보아요^^

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겨울대표 간식! 또띠아 견과류 호떡

추워지면 생각나는 국!민!간!식! ‘호떡’! 달달한 설탕과 은은한 계피향이 더해져 남녀노소 누구나 맛있게 즐기는 간식 ‘호떡’♡ 고소한 견과류를 더해 건강도 플러스!! 간편하게 즐기는 영양만점 ‘또띠아 견과류 호떡’ :) 오늘의 간식으로 추천합니다

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국민간식! 종이컵 계란빵

길거리 음식 중 우리의 코끝을 자극하는 국!민!간!식! 바로바로 ‘계란빵’ 입니다♡ 이제는 집에서 간편하게 어린이들도 만들어 먹을 수 있습니다 :) 전자레인지 1분30초면 따끈따끈 색깔도 예쁜 노란 ‘계란빵’이 딱!! 아이와 함께 만들어서 먹으며 도란도란 이야기의 꽃을 피워보는건 어떨까요*-*

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따끈따끈 홈메이드 호빵

겨울하면 생각나는 간식 중 많은 사랑을 받고있는 호빵!!!! 달달한 팥앙금이 듬뿍 들어있는 팥호빵이냐! 속이 꽉찬 고기와 야채의 콜라보레이션, 야채호빵이냐! 아이들도 좋아하는 피자호빵이냐! 어느하나 놓치고 싶지 않은 맛있는 간식 ‘호빵’을 소개합니다. 집에서 만들어 먹는 ‘홈메이드 호빵’의 장점은 개인의 취향에 맞게 듬뿍듬뿍!! 그리고 다양하게 속을 채울 수 있다는거죠>_< 그럼 한번 만들어 볼까요♬♩

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