하우스 메이트

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엄마학교

대한민국 초보엄마들의 육아를 쉽고, 즐겁게 만들 실전 노하우와 알짜 Tip을 전해드릴게요.

아이와 함께 하는 요가 ‘골반 교정 편’

아이와 함께 하는 요가 세 번째 시간! 졸릴 때마다 안아달라고 보채는 아이, 팔과 어깨, 골반이 끊어질 듯 아픈 날은 아기 띠로 아이를 안고 이 요가를 함께 해요. 출산 후 비틀어진 골반의 균형을 바로잡고, 수유 때문에 가슴 안쪽으로 말리는 상체를 시원하게 확장시켜주는 데 효과적인 동작이랍니다 :D

아이와 함께 하는 요가 ‘자세 교정 편’

한 시도 엄마와 떨어지지 않으려는 아이 때문에 허리도, 다리도 많이 아프셨죠? 아이를 안고 있는 시간이 많은 엄마들의 요통과 부종을 해결해 줄 오늘의 요가! 아이와 함께 해도 좋고 혼자서 간단히 스트레칭하면 좋을 요가! 해보실까요? :D

아이와 함께 하는 요가 ‘전사 자세 편’

육아를 하다 보면 운동하기가 어려우신 우리 엄마들. 이젠 걱정 마세요~ 하우스메이트 맘앤베이비 ‘엄마학교’ 와 함께 출산 전 예쁜 몸매로 복귀를 도와드릴게요~ 그 첫 번째 요가는 집에서 아이와 함께 할 수 있는 쉽고, 효과적인 요가, ‘전사 자세’를 알려드릴게요. 내면의 자존감과 자신감을 높여주어 산후 무력감에 시달린 엄마들에게 매우 좋답니다. 또한 허벅지와 엉덩이 근육을 발달시켜 아름다운 하체라인을 만드는데 효과적인 전사 자세! 알아볼까요?

아이와 함께 하는 요가 ‘골반 교정 편’

아이와 함께 하는 요가 ‘골반 교정 편’

아이와 함께 하는 요가 세 번째 시간! 졸릴 때마다 안아달라고 보채는 아이, 팔과 어깨, 골반이 끊어질 듯 아픈 날은 아기 띠로 아이를 안고 이 요가를 함께 해요. 출산 후 비틀어진 골반의 균형을 바로잡고, 수유 때문에 가슴 안쪽으로 말리는 상체를 시원하게 확장시켜주는 데 효과적인 동작이랍니다 :D

아이와 함께 하는 요가 ‘자세 교정 편’

아이와 함께 하는 요가 ‘자세 교정 편’

한 시도 엄마와 떨어지지 않으려는 아이 때문에 허리도, 다리도 많이 아프셨죠? 아이를 안고 있는 시간이 많은 엄마들의 요통과 부종을 해결해 줄 오늘의 요가! 아이와 함께 해도 좋고 혼자서 간단히 스트레칭하면 좋을 요가! 해보실까요? :D

아이와 함께 하는 요가 ‘전사 자세 편’

아이와 함께 하는 요가 ‘전사 자세 편’

육아를 하다 보면 운동하기가 어려우신 우리 엄마들. 이젠 걱정 마세요~ 하우스메이트 맘앤베이비 ‘엄마학교’ 와 함께 출산 전 예쁜 몸매로 복귀를 도와드릴게요~ 그 첫 번째 요가는 집에서 아이와 함께 할 수 있는 쉽고, 효과적인 요가, ‘전사 자세’를 알려드릴게요. 내면의 자존감과 자신감을 높여주어 산후 무력감에 시달린 엄마들에게 매우 좋답니다. 또한 허벅지와 엉덩이 근육을 발달시켜 아름다운 하체라인을 만드는데 효과적인 전사 자세! 알아볼까요?

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