카테고리: 건강/피트니스

담 자주 걸릴 때 하면 좋은 운동

운동하고 살 뺀다고 무리하게 움직였다가는 다.쳐.요.
1편 근막이완법(https://youtu.be/hSR0Orz3Nq0 )에 이어, 이번에는 풀어준 근육을 활성화하는 스트레칭을 소개합니다.
보기 좋은 몸이 아닌 진짜 건강한 몸을 위해! 내 몸 바르게 사용하는 방법!
(feat. 운동주치의 프롬더바디 이우연 대표님)

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뭉친 근육 5분만에 싹 풀어내는 근막이완법

평생 함께할 내 몸, 어떻게 사용하고 계신가요?
보기 좋은 몸이 아닌 진짜 건강한 몸을 위해!
운동주치의 프롬더바디 이우연 대표님과 함께 ‘내 몸 바르게 사용하는 방법’을 알려드립니다.
첫번째 시간으로, 뭉치고 경직된 근육을 풀어주는 근막이완법을 알아보겠습니다.

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