‘운동, 그거 꼭 해야 하나? 시간도 없는데…’ 이런 생각 하시는 분들 계시죠? 주변 사람들과 온갖 뉴스에서 운동의 중요성을 강조하니, 어쩔 수 없이 헬스 클럽에 등록하더라도 대충 대충 흉내만 내고 오는 경우가 많았을 거예요. 하지만 정말 운동을 시작해야 한다고 몸이 보내는 5가지 신호를 받은 적이 있다면 더는 운동을 지체하지 마세요.

혹시 해당하는 신호가 있으셨나요? 시작이 어렵지만, 습관이 되면 어려울 게 없습니다. 자, 오늘부터 함께 시작해 볼까요?