나이 들어도 생기 있는 사람들 공통 습관 “누워서 매일…” 간단한 운동 By 책식주의 1 분 소요 12 Share on Facebook Share on Twitter 불안, 우울, 스트레스, 번아웃으로 지쳐 있다면, 맨손체조부터 스트레칭, 유산소 운동, 근력 운동, 휴식 방법에 이르기까지 기분이 저절로 좋아지게 만드는 간단한 운동을 해보세요. 일단 움직여라, 기분은 저절로 달라진다『딱 하나만 선택하라면, 운동』책 보러가기
