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안기고 싶은 넓은 가슴, 혹은 예쁘게 모양 잡힌 가슴을 만드는 가장 기본적인 운동인 푸시업! 국가대표 보디빌더 강성원 선수가 기본적인 푸시업 5종류를 총정리해줍니다. 나에게 맞는 푸시업은 무엇일까요?

베이직 푸쉬업

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운동방법

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Tip & 주의사항

와이드 푸쉬업

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운동방법

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Tip & 주의사항

니 푸쉬업

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push-up-5-08

운동방법

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Tip & 주의사항

인클라인 푸쉬업

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운동방법

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Tip & 주의사항

디클라인 푸쉬업

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운동방법

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