“잠들기 전, 당신은 무엇을 하시나요?” 성공한 사람들은 하루의 마무리를 절대 가볍게 넘기지 않습니다. 짧은 산책, 명상 한 줄, 책 한 장, 그리고 스마트폰에서 멀어지는 용기까지.

이들이 잠들기 전 꼭 실천하는 6가지 루틴에는 그들의 성공을 지속시키는 이유가 숨어 있습니다. 오늘 밤부터, 당신의 루틴도 바꿔보세요. 당신의 하루는 잠들기 전부터 이미 성공 중입니다.

산책으로 운동과 생각정리

명상으로 머리와 마음 비움

독서로 스트레스 해소

누구에게도 방해받지 않는 시간에 창조적 활동

내일을 계획하는 최간

스마트폰 멀리 두기

https://www.youtube.com/watch?v=PdGWpTpKjJ4