악으로 버티고 따라 하는 자에게 기적이 있나니 .. 불타는 하체! 얇아지는 하체! 늘씬한 각선미! 하체 운동의 본좌 기적의 마일리 사이러스 하체 운동 7가지!

1. 교차런지

2. 딥 스쿼트

3. 사이드 런지

4. 측면으로 다리들기

5. 스쿼트

6. 한다리 카프레이즈

7. 측면으로 다리들기

https://www.youtube.com/watch?v=oEIIXRpoG3g