새해가 되면 꼭 한 가지씩 공부 계획을 세우곤 하죠. 하지만 몇 번이고 마음을 다잡아도 공부에 집중하기란 참 어렵습니다. 책상 앞에 앉아 책을 펴놓고도 핸드폰에 손이 가고, 눈이 다른 곳을 향하죠. 그래서 준비해봤습니다. 공부 집중하는 5가지 방법!
새해엔 열심히 공부하겠다 비장하게 다짐했지만
역시나 집중이 안 된다.
이번만큼은 작심삼일하기 싫은데….
공부 집중하는 방법
#1 계획 세세하게 짜기
추상적인 계획은 미루기에도 딱 좋다.
하루 계획을 구체적으로 세워야 얼마나 공부할 수 있는지, 어디에 집중해야 하는지 체크할 수 있다.
#2 10분 집중하기
사람의 집중 시간은 생각보다 짧다.
그 시간을 활용해야 한다.
(비장)
10분 정도 타이머를 맞추고
그 시간동안 바짝 집중하기.
타이머가 울리면
잠시 쉬어간다.
#3 얼음 씹어 먹기
얼죽아는 아니지만
집중만 잘 된다면…
찬 얼음 씹는 순간
정신이 번쩍 난다.
#4 팩폭명언 붙이기
공부 의지를 다지기 위해
팩트 폭력도 불사한다.
고개 들 때마다 마음 뜨끔한 글귀들
좋은 자극제가 된다.
#5 나에게 보상해주기
한번 열면 멈출 수 없는 이 과자
나를 위한 보상이다.
계획을 하나씩 이룰 때마다
스스로 잘했다 칭찬하며 한 입
게임 아이템을 얻는 기분이라 공부가 조금은 즐거워진다.
오늘의 분량 끝.
뿌듯하게 기지개를 켜본다.
올해는 이 방법으로
차근차근 공부 습관을 들여봐야지.