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오늘도 친구는 왜 또 늦는 거죠…? 어랏? 주변을 둘러보니 벽이 있네요. 간단하게 운동을 해볼까요? 벽에서 운동하기는 추운 겨울 밖에서 기다릴 때 몸에 열을 낼 수 있는 간단한 스트레칭과 장소를 불문하고 운동을 할 수 있는 방법! 5~10분 정도라도 벽이 보이면 운동해봐요. 친구가 오는 것도 잊어버릴 정도로?^^

팔굽혀 펴기 (Push-up)

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힙 업 (Hip up)

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달리기 (Running)

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스트레칭 (Stretching)

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