https://www.youtube.com/watch?v=gfH_S5X1v4k

베이비 스트레칭! 이름도 생소한 이색 운동이에요. 신생아의 움직임을 본따서 만든 스트레칭으로 코어 강화와 균형감각을 높이는 데 탁월한 운동이라고 합니다! 신생아라고 무시하지 마세요. 생각보다 땀이 난답니다!

오늘 운동을 알려주실 김효라 트레이너를 소개합니다.

베이비 스트레칭이란?

①앉아서 발가락 잡아 고관절 움직이기

운동방법

Tip & 주의사항

② 앉아서 발가락 잡아 삼각형 만들기

운동방법

Tip & 주의사항

③ 발가락 잡아 구르기

운동방법

Tip & 주의사항