체 지방을 연소 시키는데 가장 좋은 건 바로 유산소 운동이라는 거 다들 아시죠? 헬스장까지 가기가 귀찮아 운동은 항상 내일로 미뤘던 당신에게 집에서도 불태울 수 있는 유산소 운동 네 가지를 소개해드립니다^^
오늘 배워 볼 운동은
1. 마운틴 클라이밍
Tip & 주의사항
2. 암워킹
Tip & 주의사항
3. 킥 앤 킥
Tip & 주의사항
4. 점핑 와이드 스쿼트 & 런지
Tip & 주의사항
총 3set 씩 시작!
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